das automatische Vaio Upgrade lief bei mir seit einem Jahr mit... soweit ich mich erinnere, gabs da nie was grösseres, wichtiges Upzudaten.
Brenner Firmware ist nur für einen bestimmten Typ (glaube nicht Matshita, nur Panasonic, oder so...), das BIOS-Update ist afaik nur für Vista wichtig (und das vom FE41/48 ist eh interessanter, weil das von USB booten könnte).
Wichtig sind halt die Windows-Updates (wegen Sicherheit), die kommen aber automatisch von Microsoft (oder wenn Du im I.Explorer Extras...Windows Update machst).
Das einzige, was ich regelmässig manuell upgedatet habe, das war der Intel-Treiber fürs WLan (weil das bei mir gelegentlich ein bisschen instabil läuft) - hat aber nicht viel gebracht.