Prozessorauslastung/ Abstürze bei Medion MD5400

Hallo, ich hab ein etwas älteres Medion Notebook das mich etwas nervt.

zum System:

P4 2.53Ghz Desktop Prozessor
512Mb Ram
Geforce 4 440 Go (64mb)

Win XP SP2
Firewall: Zone Alarm
Vierenschutz: Antivir

Mein erstes Problem sieht folgendermaßen aus:
Selbst im Grundbetrieb hab ich schon oft Prozessorauslastungen von 35%,
(Explorer 10%, Vsmon (gehört zu zonealarm) 10% usw...
Starte ich Firefox bin ich gleich auf 80-90% oben und bei jedem seitenaufbau hab ich volle Prozessorauslastung.
ganz schlimm wirds zb wenn ich winamp in kombination mit der firewall laufen hab, da geht die firewall auf 70% prozessorauslastung rauf.
das kanns doch auch nicht sein, oder?

system hab ich vor 2 wochen neu aufgesetzt, hat nichts gebracht.

Mein 2tes Problem ist für mich schon viel ärgerlicher.

Mehrmals täglich bleibt mein system einfach stecken!
Soundkarte, Festplatte usw schalten ab, Bild bleibt stecken.

woran kann das liegen?
am häufigsten kommt dieses problem vor wenn ich die soundkarte irgendwie in betrieb haben.
kann das ein temperatur problem sein?
Eventuell in zusammenhang mit der ungewöhnlich hohen Prozessorauslastung?

oder vielleicht von der Grafikkarte?
ich habe permanent einen 21'' CRT Monitor angeschlossen der mit 1600x1200 fährt, ich vermute das das die GK mehr belastet als der normale Notebook Schirm?

Oder kanns auch ein Fehler des Arbeitsspeichers sein?

ich kenn mich leider nicht gut genaug aus, und weiß daher nicht was ich versuchen kann um diese Probleme in den Griff zu bekommen

Wollte mir eh schon einen vernünftigen PC kaufen, nur übersteigt das grad meine finanziellen Mittel, wäre mir dadurch sehr recht wenn ich mit dem Notebook noch eine Zeit lang arbeiten könnte

 

wie kann ich das feststellen?

Soundkarte und Grafikkarte sind korrekt installiert und "am neuesten Stand"
Hab keine aktuellen treiber für die GK gefunden, der neuseste is auch schon wieder 2 Jahre oder so alt.

ein gerät scheint nicht korrekt installiert zu sein
"pci kommunikationscontroller (einfach)"
anschlüsse funktionieren aber eigentlich alle
könnts an dem liegen?

 

also das unbekannte Gerät war mein Modem.
den Treiber hab ich mittlerweile installiert, aber an dem ists ja nicht gelegen

das mit dem Benchmark werd ich Morgen probieren, hab heut keine Lust mehr mich mit meinem Notebook auf den Balkon zu stellen

Nur woran kann die überdurchschittlich hohe prozessorauslastung liegen?
Hab grad alle Prozesse mit Hijackthis überprüft, läuft eigentlich nix was nicht laufen sollt

 

so, hab jetzt einen cpu Benchmark gemacht.
System ist stabil geblieben, keine besonderen Vorkommnisse.
Bis auf die Tatsache das alle Testergebnisse erschütternd schlecht waren ist nichts passiert.
Hab auch Tests des Arbeitsspeichers und der Festplatte gemacht.
Alles EXTREM langsam!
Beim Arbeitsspeicher hat mir SiSoftware Sandra den Tip gegeben wegen der geringen Bandbreite irgendwelche Speicher Timing Einstellungen zu verändern.
Ist da was drann? Bandbreite war nur 364MB/s wo anderen 5000 und mehr hatten.
Kanns daran liegen das mein System so langsam ist?

Ich hab dann unabsichtlich den Festplattentest ein 2tes mal gestartet, und dabei is der Rechner dann ganz plötzlich wieder eingefroren.

@ Schripsi
Was hast du mit diesem PIO gemeint?

 

ok, platte läuft auf UDMA Modus 2
Also auch an dem kanns nicht liegen

Vielleicht noch eine andere Idee?

 

die hohe Auslastung hatte ich sofort nach dem Aufsetzen wieder.

mir kommt aber vor, das nachdem ich das Modem das nicht richtig installiert war jetzt richtig installiert hab, die Auslastung runter gegangen wäre.

das mit dem hängenbleiben passiert aber trotzdem regelmäßig
grad gestern wieder....
hab das Notebook wärend ich kurz ausser Haus war laufen lassen (ohne Programme laufen zu lassen) und wie ich zurück war, war der Rechner schon wieder eingefroren.
Wäre komisch wenn es ohne Belastung zu thermischen Problemen kommen würde